164身高标准体重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。
1、保持饮食一日三餐规律，营养均衡；
2、夜间少熬夜，保证6-8小时/天的睡眠时间；
3、坚持运动，每天半小时；
4、保持一个良好的心态也是健康的基础。
164身高的正常体重是多少
时间：2025-04-25 04:35:50 来源： 网络
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- 精选答案
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时间：2025-04-25 04:35:50 来源： 网络
164身高标准体重是120斤左右，需要多食蔬菜水果，易消化易吸收饮食，避免不良刺激。
1、保持饮食一日三餐规律，营养均衡；
2、夜间少熬夜，保证6-8小时/天的睡眠时间；
3、坚持运动，每天半小时；
4、保持一个良好的心态也是健康的基础。
